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由操到拳的方【法】

 
由操到拳的方法
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  学会了太极拳,又常常感到困惑郁闷,是练太极拳的普遍现象。

  学习一门课程,有时候觉得懂了,可又不能通透,反复思量,也不能深入下去了。

  这种情况说明,其学习不是以循序渐进方式进行的。

  太极拳标准化教学,以循序渐进的方式,把太极拳的内容进行最小化分割。

  学员在整个系统学习的过程中,对每一阶段的内容都学的清楚而扎实.


  第一阶段  【以单鞭与六封四闭为例】

  运用【太极快速入门术】,让零基础及初学者,快速学会太极拳。

  要求掌握:立身中正,虚实分明,饱满宽大,不急不躁的具体要领。

  做到:八门劲路清晰,五种步伐稳健。

  

  第二阶段  动作熟练后

  要求掌握: 开为吸,合为呼。

  做到: 劲起与脚,主宰于腰,形于手指及节节贯穿具体要求。


  第三阶段

  每动要,由脚而腿而腰,完整一气。

  将胸腰运化快慢相间,刚柔相济,贯穿到动作中。


  第四阶段

  从松活弹抖,丹田内转,周身一家,一气呵成。

  升华到,练拳如推手,推手如练拳的境界。


  在不知不觉中,由当初的一个简单的要领开始,在经历了一个每一步都相对简单的过程之后,被带入了一个深的层次。如同沿着楼梯上高楼一样,迈出去的每一步都不高,结果却是上了楼顶。

  【由操到拳的方法】:让练拳常常感到困惑郁闷者,不再迷茫。

   【太极拳标准化教学法】:不能保证让你成为太极拳的高手,却可以让你知道练成高手的方法。